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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
有一些人在得了关节炎之后也不会放在心上，因为这些患者并没有觉得关节炎会为他们带来多大的病痛。随着时间的推移，患者就会逐渐感受到生活中点点滴滴由关节炎带来的极大的不便。这是方才悔恨当初不及时早点治疗。现如今，关节炎的危害是每个人有目共睹的，但是如何治疗关节炎最大化减少疼痛才是人们最为关心的。
关节炎是什么疾病？
关节炎是一个很大的名词，主要泛指发生在人体关节机器周围相关组织的炎症，包括感染，退化，创伤等等各种炎性疾病，其中可以分为几十种。
关节炎一般表现为在关节处出现红肿，发热，疼痛以及功能障碍以及关节畸形，严重者会影响患者的生活质量甚至有可能会截肢。
一般关节炎的发病人群是在中老年人，而且年纪越大患有关节炎的百分比就越多。关节炎疾病的发病原因比较复杂，跟自身免疫，感染代谢，遗传等等都有一定的关系。
关节炎有什么危害？
最大的危害应是对患者本人及其生活带来了极大的不便之处，因为关节炎时常会出现肿痛现象，而且还会出现关节畸形。如果患者得的是膝关节炎，一旦病发时就会疼痛到无法走路，这对生活带来了严重的影响。
其次，由于关节炎的因素，患者的身体抵抗力会大大的减弱，这时候患者就很容易患上各种疾病。泌尿系统的疾病是最为常见的。很多患者在患有关节炎之后，没有及时治疗，就很容易感冒从而引发尿路感染。
此外，关节炎还会使关节出现严重的畸形僵硬。如果是骨性关节炎，长时间以后还会出现身体的骨节变形。在夜间休息的时候，会因为疼痛而无法入睡。
如何通过运动治疗关节炎？
在关节炎的急性发作期的时候，应该减少剧烈运动，最好是卧床休息。如果是实在闲不住，可以在家里做一些户内的训练，这个时候就没有必要出门进行户外运动了。
当炎症进入慢性期的时候，就可以进行规律性的运动。对于关节炎的患者来说，最好的运动频率应该是每周三到四次，主要的运动方式以主要有氧运动为主，比如打太极，散步，骑自行车等等，运动的原则应该以运动后身体不感到疲劳作为准则。
很多患者会因为关节炎带来的不适从而拒绝运动，但是这是很严重的错误做法，因为不运动只会使肌肉出现萎缩，使炎症加重。
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