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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
扁桃体和牙龈肿痛是常见的口腔问题，可以给人带来不适和疼痛。以下是一些缓解扁桃体和牙龈肿痛的方法：
1.漱口：用盐水漱口可以帮助减轻扁桃体和牙龈的肿痛。将半茶匙盐加入250毫升温水中，搅拌均匀后用来漱口，每天漱口2-3次。
2.温水漱口：用温水漱口可以缓解牙龈的肿痛。用温水漱口不仅可以杀灭口腔细菌，还可以帮助减轻牙龈的肿痛。
3.喝温水：喝温水可以舒缓扁桃体和牙龈的疼痛。温水可以帮助减轻扁桃体和牙龈的肿胀，缓解疼痛感。
4.使用草药漱口水：用草药漱口水漱口可以缓解扁桃体和牙龈的肿痛。一些具有消炎杀菌作用的草药，如金银花、薄荷、迷迭香等，可以帮助减轻口腔炎症。
5.保持口腔清洁：定期刷牙和使用牙线可以帮助预防和减轻牙龈肿痛。保持口腔清洁可以减少口腔内的细菌和病菌，预防口腔炎症引起的肿痛。
总的来说，缓解扁桃体和牙龈肿痛需要综合治疗，包括漱口、喝温水、使用草药漱口水和保持口腔清洁等措施。此外，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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