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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手臂酸痛的原因有很多，包括过度使用、受伤、疾病等。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：让手臂得到充分的休息，避免过度使用。
2.冰敷：在手臂酸痛的部位冰敷15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在手臂酸痛的部位热敷15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩手臂酸痛的部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等可以缓解疼痛和炎症。
6.物理治疗：如热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和促进康复。
7.手术治疗：如果手臂酸痛是由于严重的疾病或损伤引起的，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果手臂酸痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行手臂运动，可以预防手臂酸痛的发生。
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