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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
天气炎热容易导致鼻涕过多，给人一种不舒适的感觉。如果经常感到鼻涕过多，可能是因为过敏或感冒等原因导致。下面有一些方法可以帮助缓解这种情况。
首先，保持空气清新。通风是很重要的，保持家里空气流通，可以有效减少室内灰尘和细菌的滋生，使空气清新。此外，可以在家里安装空气净化器，可以去除室内的污染物，降低过敏原和细菌的侵害。
其次，注意饮食。多吃些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。此外，多喝水也可以帮助稀释鼻涕，缓解鼻腔不适。
另外，定期清洗鼻腔。可以使用生理盐水清洗鼻子，这可以有效的清理鼻腔内的细菌和灰尘，减少鼻涕的生成。此外，保持鼻腔湿润也很重要，可以使用盐水喷雾或者鼻腔滴剂来保持鼻腔湿润。
如果鼻涕一直很严重，且伴有其他症状，如打喷嚏、眼睛发红、鼻塞等，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助，排除是否患有鼻窦炎、过敏性鼻炎等鼻腔疾病。
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