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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
出现鼻涕里有血的情况，以下是一些常见的原因及缓解措施。
一、常见的原因
1.干燥的气候：在干燥的环境中比如冬季或者在空调房间里，鼻腔的粘膜容易干燥和脆弱，易受伤导致出血。此时，鼻涕中带血的情况是比较常见的。
2.鼻腔炎症：当鼻腔受到细菌或病毒感染时，鼻黏膜会充血肿胀，局部血管易受损而出血。此时的鼻涕常常呈现带血的情况。
3.鼻腔外伤：当鼻子受到外伤或者剧烈挖鼻孔时，容易损伤鼻腔内部的血管，引起鼻涕中有血。
4.高血压：高血压患者因为血管壁的变化，导致鼻腔的血管变得脆弱，容易引起鼻腔内的出血。
二、缓解措施
1.温水清洁：用温水轻轻地清洗鼻腔，可以帮助清除鼻涕，减轻鼻腔的不适感，对于因鼻腔干燥引起的出血也有一定的帮助。
2.使用盐水清洗：用盐水清洗鼻腔可以帮助加湿和舒缓鼻腔，减少鼻腔的不适感，并且有助于减少鼻腔的出血情况。
3.避免用力擤鼻子：用力过猛地擤鼻子或者剧烈挖鼻孔容易伤害鼻腔内的血管，引起出血。因此，在清除鼻涕的时候，尽量避免用力擤鼻子，轻柔地清理即可。
4.保持室内湿润：在干燥的环境下，尤其是在冬季或者空调房间里，保持室内的湿润有助于预防鼻腔干燥和减少鼻腔出血的情况。
5.若鼻腔里有排泄物可以使用纸巾轻轻擤鼻子，不要用力挖鼻子。
如果鼻涕里带血情况持续严重，建议尽快就医，进行鼻腔检查以了解具体原因，并接受相应的治疗。
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