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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
长时间坐着会导致背部疼痛的原因有很多，主要包括姿势不正确、长时间的压力、缺乏运动等因素。下面来详细了解一下长时间坐着后背疼的原因。
首先，长时间坐在同一位置会导致身体姿势不正确，这会使得背部肌肉过度紧张或者受压，导致背部疼痛。当长时间坐着时，很容易出现驼背、肩膀向前耷拉等不良姿势，这些姿势会导致背部肌肉和韧带的不适，甚至慢慢发展成为慢性的背部疼痛问题。
其次，长时间坐着使得背部承受持续的压力。当坐着的时候，座椅对背部会施加持续的压力，尤其是当采取不正确的坐姿时，这种压力会导致背部肌肉长时间受力，从而出现疼痛。
另外，长时间坐着也会减少身体的活动，导致背部肌肉的血液循环不畅，这会增加肌肉疼痛的可能性。此外，长时间坐着还会导致背部的关节变得僵硬，这也会增加背部疼痛的发生。
总之，长时间坐着后背部疼痛是由于姿势不正确、长时间压力、缺乏运动等多种因素共同造成的。通过良好的坐姿和定时的休息运动，可以有效预防和缓解背部疼痛问题。
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