来源：医联媒体
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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
后背疼痛多日可能是肌肉骨骼问题、神经系统问题引起，一般可以通过休息、热敷或冷敷、按摩、药物治疗、物理治疗的方法进行改善。
1.休息：适当休息可以缓解疼痛，但不要过度休息，以免导致肌肉萎缩。
2.热敷或冷敷：热敷可以缓解肌肉疼痛，冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.按摩：按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，但要注意力度和方法。
4.药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如针灸、理疗等，可以缓解疼痛和改善肌肉功能。
如果后背疼痛多日，建议及时就医，明确诊断，采取针对性的治疗措施。
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