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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
后背发凉多由感受外邪、阳气不足、情志不畅、饮食不节等导致的。可以通过保暖、针灸、刮痧、拔罐、服用药物等方法来缓解。
1、保暖：后背发凉后，要及时增添衣物，做好保暖措施，避免后背再次受凉。
2、针灸：可以选择针刺大椎穴、风门穴、肾俞穴等穴位来祛风散寒、通络止痛。
3、刮痧：可以使用刮痧板从上往下刮拭后背，以皮肤潮红、出痧为度，也能起到祛风散寒的作用。
4、拔罐：可以在大椎穴、风门穴、肾俞穴等穴位进行拔罐，留罐10-15分钟，能起到温经通络、散寒除湿的作用。
5、服用药物：后背发凉可能是风寒感冒导致的，可以服用九味羌活丸、荆防败毒散等药物来祛风散寒。如果是肾阳虚引起的，可以服用金匮肾气丸、右归丸等药物来温补肾阳。
后背发凉如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时要注意保持心情舒畅，避免过度劳累，饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
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