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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
如果睡不着且吃了药也睡不着，同时还伴随着暴食的情况，这可能是一种身体和心理上的不适反应。以下是一些可能的原因和应对方法：
1.压力和焦虑：压力和焦虑可能会导致失眠和暴食。尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等放松技巧来缓解压力和焦虑。
2.睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等，可能会导致失眠和暴食。如果怀疑自己患有睡眠障碍，建议咨询医生进行诊断和治疗。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、镇静剂等，可能会导致失眠和暴食。如果怀疑药物副作用导致了这些问题，建议咨询医生调整药物剂量或更换药物。
4.饮食习惯：不良的饮食习惯，如过度进食、吃高糖和高脂肪食物等，可能会导致失眠和暴食。建议改善饮食习惯，增加蔬菜、水果、全麦食品等健康食物的摄入，减少高糖和高脂肪食物的摄入。
总之，如果出现睡不着、吃了药也睡不着和暴食的情况，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。同时，也要注意改善生活习惯，保持健康的饮食和睡眠模式。
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