后背和两肋后半夜痛的睡不着怎么办

后背和两肋后半夜痛得睡不着觉，可能是由于睡姿不当、床垫过软或过硬等非疾病因素引起的，也可能是由于胸膜炎、筋膜炎、心脏疾病等疾病因素导致。不同原因有不同的缓解方法，具体如下。

1、调整睡姿：如果是睡姿不当引起的，建议调整睡姿，选择仰卧位或侧卧位，避免趴着睡。如果是床垫过硬或过软引起的，建议更换合适的床垫。

2、热敷或冷敷：热敷可以促进血液循环，减轻肌肉疼痛和疲劳。冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。

3、服用药物：如果是胸膜炎、筋膜炎等炎症引起的，疼痛比较明显时，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物抗炎止痛，促进症状改善。

如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确诊断，并遵医嘱进行治疗。