很多人在口渴的时候，都喜欢喝可乐，可乐作为碳酸饮料的一种，深受人们的喜爱，部分人还称可乐为肥宅快乐水，确实，在喝可乐的时候会感觉到愉悦，但是可乐也不要喝太多，如果经常将可乐当水喝，有可能会带来负面影响。因此，在喝这些饮料之前，要先了解有哪些弊端，通过合理的方式来忌口，否则不良的饮食行为没有纠正，身体很难保持健康状态。部分人担心喝可乐会对骨骼健康造成损伤，甚至引发骨质疏松，这种担忧有必要吗？
可乐虽然属于碳酸饮料的一种，但是并不会对骨骼健康造成威胁。骨质疏松产生主要和钙质流失速度快，身体缺钙有关，而可乐饮用之后被人体正常的消化分解，主要变成了二氧化碳和水，基本上不会影响到骨骼健康，就算里面含有碳酸物质，也不会直接导致骨质疏松的产生。
因此，在保持骨骼健康的过程中，这个问题不需要太过担忧，但是可乐也要少喝为好，否则碳酸物质获取过多，对人的牙齿或者胃部功能增强不利。
哪些事情会影响骨骼健康？
1、过度剧烈运动
很多坏习惯都会导致骨骼健康受损，特别是长时间剧烈运动，这种行为会让骨骼不堪重负。运动量充足是保持健康的关键，但是需要建立在适当运动的前提下，如果总是过量运动，剧烈运动，身体无法承受，在不堪重负的情况下骨骼健康会受威胁，容易导致关节的磨损，骨骼的退行性变，久而久之某些关节炎症很容易出现。
因此，在保护骨骼的过程中，要养成好习惯，运动量充足即可，还要选择适合自身强度的运动来锻炼身体，否则盲目过量运动，骨骼很难维持健康状态。
2、错误饮食
部分人的骨骼受到了损伤主要是不正确饮食行为引起，上了年纪的人本身身体吸收钙质的能力就降低，应该注意钙质的及时获取，如果长时间处于缺钙的状态中，经常性挑食和偏食，人体需要的各类营养没有及时获取，可能会缺钙导致骨质疏松，骨骼密度下降，骨头会变得脆弱。因此，在保持骨骼健康的过程中，人体需要的营养物质及时获取，那些缺钙明显的人高钙食物可以多吃，自然能维持关节和骨骼健康状态。
综上可知，适当喝可乐并不会直接损伤人的骨骼，更不会引发骨质疏松，当然，可乐也不要喝太多，否则有可能会影响健康。另外，损伤骨骼的坏习惯需要纠正，否则骨骼提前老化，晚年生活质量会明显降低。
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
骨质疏松挂骨科还是内分泌科
骨质疏松，可以去医院的骨科进行相应的检查，可以去医院做一个骨密度的检查，一般情况下骨质疏松的患者可以去医院的骨科做一个血钙浓度的检查，骨密度扫描检查进行局部x，光照相检查，找出病因对症治疗。平时多吃一... 详细»
-
-
别再担心喝可乐会导致骨质疏松，预防骨质疏松应该怎么做才正确？
磷是人体必需的元素之一。大多数人不缺磷的，因为大部分的食物都是含磷的。根据相关数据可知，适宜摄入磷的量是1000毫克，耐受量为3500毫克，这是成年人的标准。而喝一罐可乐，摄入的磷很少。如果一天内喝几... 详细»
-
-
骨质疏松检查
很多骨质疏松的患者并无明显的临床症状，随着骨质疏松程度加重，会引起腰背疼痛，严重时还容易导致骨折，若能够及时的做好骨质疏松的检查，完成骨质疏松的诊断，确诊病情，预防骨质疏松就能够缓解病情带来的痛苦，具... 详细»
-
-
孕期骨质疏松
孕期出现骨质疏松，考虑与孕妇在怀孕过程中，由于胎儿生长发育需要过多钙质，女性怀孕期间没有及时补充，导致孕妇缺钙，表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱变形和伸展受限；甚至是脆性骨折，较严重的骨折多是... 详细»
-
-
喝可乐会骨质疏松？是因为碳酸腐蚀了骨骼吗？
可乐是一种历史悠久的饮料，早在19世纪就已经被发明了出来，百年之后的今天，可乐仍然经久不衰。因为可乐含有超高的糖分，具有“催肥”的效果，所以也被广大年轻人称为“肥仔快乐水”。无论是什么季节，一口冒着气... 详细»
公众号
头条号
百家号