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修建成 主任医师 南方医科大学南方医院 心血管内科
冠心病患者在挑选食物时总是小心翼翼，面对紫菜这种常见食材，心里不禁犯嘀咕：到底能不能吃呢？
答案是冠心病人可以适量食用紫菜。
紫菜营养丰富，富含多种维生素，像维生素 B12 等，对维护神经系统健康有益，能助力身体的正常代谢运转💪，让身体机能维持良好状态。它还含有大量的镁元素，这可是心脏的 “好朋友”，镁能帮助放松血管平滑肌，使血管舒张，进而降低血压，减轻心脏的 “泵血” 负担，为心脏 “减压”🤗。不过，紫菜本身含钠量相对较高，过量食用可能导致钠摄入超标，引起水钠潴留，加重心脏负荷，所以要把控好食用量。
日常保健上，冠心病患者除合理吃紫菜外，饮食要低盐、低脂，多吃蔬果粗粮。坚持适度运动，如打太极拳，保持心情舒畅。要是出现心慌、气短等症状加重，别犹豫，及时前往心内科就医📋。
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