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韩国伟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 脊柱外科
今天咱们来聊聊一个超级常见但又常被忽视的问题——腰肌劳损！是不是经常觉得腰酸背痛，却不知道原因？快来看看腰肌劳损可能带来的那些影响，说不定你正在经历呢！😢
🌐 疼痛难忍，生活质量下降！
💔 腰肌劳损最直接的影响就是疼痛啦！腰部肌肉长时间紧张或受损，会导致局部炎症，引发持续的腰痛。这种痛啊，可能时轻时重，但总是在不经意间提醒你它的存在。严重时，连睡觉、吃饭都受影响，生活质量直线下降！😣
🌐 肌肉萎缩，力量减弱！
💪 长期的腰肌劳损，不仅疼痛难忍，还会导致腰部肌肉萎缩！肌肉萎缩意味着肌肉纤维变细，力量减弱，腰部的稳定性和支撑力都会大打折扣。这样一来，日常活动都会变得力不从心，甚至可能引发更严重的腰部问题！😱
🌐 腰椎间盘突出，风险增加！
💀 腰肌劳损还会导致腰部肌肉力量下降，从而增加腰椎间盘的压力。想象一下，腰椎间盘就像一块被压扁的饼干，时间一长，就容易出问题！腰椎间盘突出不仅疼痛难忍，还可能压迫神经，引发下肢麻木、无力等症状。😱
🌐 脊柱侧弯，体态改变！
💪 腰肌劳损还会让腰部肌肉力量不平衡，进而影响脊柱的正常生理曲度。长期下来，可能导致脊柱侧弯等体态改变。这不仅影响美观，还可能引发一系列的健康问题，如腰痛、颈痛等。😢
🌐 心理问题，不容忽视！
😢 长期的腰部疼痛，不仅影响身体健康，还可能引发心理问题。焦虑、抑郁等情绪问题，都可能因腰肌劳损而加重。所以，大家千万别小看腰肌劳损这个小毛病，它可是会“牵一发而动全身”的！😱
💖 为了避免腰肌劳损带来的这些影响，大家一定要记得保持良好的生活习惯和工作姿势哦！避免长时间久坐、久站或弯腰工作；加强腰部肌肉的锻炼；注意腰部保暖；及时就医治疗腰部疼痛。让我们一起守护腰部健康，远离腰肌劳损的困扰吧！💪💖
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