引起后背两边酸痛的原因有多种。一是长时间伏案或低头工作、长时间玩手机，因为身体长时间处于一个姿势，就会导致后背两侧肌肉韧带的慢性损伤，最终发生后背两边酸痛不适的症状。二是颈椎病。因为颈椎病可能会受到压迫颈部的神经，还会牵扯到背部两侧的肌肉韧带，导致后背两边酸痛。三是劳累过度导致，既会造成后背两侧肌肉的韧带损伤，还会产生大量的乳酸等酸性代谢产物，也可以引起后背两边酸痛。四是腰间盘突出引起的。五是肾虚等。
后背两边酸痛是怎么办
1、对于后背两边酸痛的情况，建议到正规医院进行的检查，明确引起后背两边酸痛的具体疾病，再进行针对性的治疗。
2、若是后背两边酸痛的症状较为严重，可以服用非甾体类的抗炎止痛药物进行治疗。
3、若是明确为肾虚引起，可以服用补肾益气的药物。
后背两边酸痛的注意事项
1、平时应当养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，确保充足的睡眠。
2、在饮食方面，应适当进食一些补肾益气的食物，常见的有秋葵、核桃或者黑米等。
3、注意休息，不可进行剧烈运动，避免过于劳累，以免加重症状。
4、注意不要长时间保持同一个姿势工作太久，不可长时间弯腰提重物，不要睡过硬或过软的床，均有助于缓解疼痛的症状。
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