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张荣凯 主任医师 南方医科大学第三附属医院 关节外科
股骨颈骨折在骨科伤病里较为常见😟，合适的睡姿对骨折愈合起着关键作用🔑，关乎患者康复进程与舒适度💪。许多患者因不了解正确睡姿，可能在不经意间影响恢复😖，下面就分点详细介绍股骨颈骨折后的科学睡姿要点。
术后早期睡姿：术后需绝对平卧🛏️。将患侧肢体摆放为外展中立位，借助防旋鞋、梯形枕这类专业辅助器具，稳稳固定住下肢🦵，杜绝髋关节内收、内旋🙅，最大程度维持骨折断端稳定🤗，缓解疼痛，为初步愈合奠定基础。
中期侧卧睡姿：恢复一段时间后，可以尝试侧卧🛏️。侧卧时，要在两腿中间精准夹放软枕，让患侧腿持续保持外展状态，分散身体重量，减轻患侧髋部压力，避免骨折部位受力不均❌。翻身全程动作务必轻柔、连贯👐，保障整体挪动，防止局部扭转🔄。
后期多元睡姿：进入康复后期，骨折趋于稳固💪。此时睡姿相对灵活😃，仰卧、侧卧交替均可🙆，只要不引发伤处疼痛、肿胀😣。适时变换睡姿，能改善血液循环🩸，提升睡眠体验🛌，助力身体机能全方位恢复💯。
了解股骨颈骨折睡姿门道，患者配合医嘱持续调整👩⚕️，就能为骨折的良好愈合创造优质条件✨，更快回归正常生活🎉。
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