-
-
郑心婷 副主任医师 广州中医药大学第一附属医院 肿瘤中心
🧖♂️结直肠癌的发病率在全球范围内呈现出不断上升的趋势，已经成为威胁人们健康的“大杀手”之一了。🧾据相关统计数据显示，每一年都有大量的新增病例，而且这个数字还在持续增长。面对如此严峻的形势，我们可不能坐以待毙呀，做好预防工作就显得尤为重要了。
1.增加膳食纤维摄入🥬：多吃蔬菜（如西兰花、芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉、橙子等）、全谷物（如燕麦、糙米、全麦面包等），这些富含膳食纤维的食物能促进肠道蠕动，加快粪便排出，减少肠道内有害物质与肠壁接触的时间，有助于预防结直肠癌。例如，每天保证摄入25-30克的膳食纤维为宜。
2.控制脂肪摄入🥩：减少红肉（如牛肉、猪肉、羊肉等）及加工肉类（如香肠、火腿、腊肉等）的食用量，它们富含饱和脂肪，过量摄入可能增加结直肠癌发病风险。可适当增加白肉（如鸡肉、鱼肉等）的摄入，其脂肪含量相对较低且富含优质蛋白。同时，要避免摄入过多的油炸食品、动物油等高脂肪食物。
3.限制饮酒🍻：过量饮酒是结直肠癌的危险因素之一，酒精会刺激肠道黏膜，影响肠道正常功能，增加癌变几率。尽量做到少饮酒，男性每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
4.适量运动🏃♀️：保持规律的体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳、骑自行车等都是不错的选择；也可以进行75分钟左右的高强度有氧运动，如打篮球、踢足球等。运动能增强体质，帮助维持正常体重，还可促进肠道蠕动，改善肠道内环境，降低结直肠癌发生风险。
🔔同时，注意定期筛查肠镜检查和粪便潜血试验，对于存在一些高危因素（如长期大量吸烟、肥胖、患有糖尿病等）的人群，需要根据医生的建议适当提前进行肠镜检查及增加复查频率，还有一般建议每年进行一次粪便潜血试验。
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 头颈肿瘤科
擅长：头颈肿瘤的外科治...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 妇瘤科
擅长：妇科各种良恶性肿...
-
-
浙江省肿瘤医院 胸部放疗科
擅长：擅长肺癌、食管癌...
-
-
浙江省肿瘤医院 胸部放疗科
擅长：擅长肺癌和食管癌...
-
-
江西省妇幼保健院 肿瘤科
擅长：妇科常见疾病及妇...
-
-
江西省妇幼保健院 肿瘤科
擅长：妇科恶性肿瘤及科...
-
-
天津市武清区中医院 肿瘤科门诊
擅长：中晚期肿瘤，如肺...
-
-
北京妇产医院 妇科肿瘤科
擅长：擅长腹腔镜、宫腔...
-
-
结直肠癌的症状
结直肠癌是发生于结肠和直肠的恶性肿瘤。结直肠癌的发病都与大肠的慢性炎症刺激以及遗传因素有关。在结直肠癌的早期，多没有特异性症状，随着病情的进展则会出现腹痛大便习惯性改变以及肠梗阻的临床症状。 详细»
-
-
如何预防结/直肠癌
结直肠癌是一种较为常见的恶性肿瘤。为了预防结直肠癌，人们可以通过一系列的健康生活方式来减少患病的风险。首先，饮食是预防结直肠癌的关键。应该多吃蔬菜、水果和全谷类食物，减少红肉和加工肉制品的摄入量。同时... 详细»
-
-
结直肠癌的症状
??生活中，身体偶尔会出现一些小状况，像排便习惯突然改变了，或者肚子时不时地疼一下，很多人往往不太在意，觉得可能就是吃坏肚子或者一时的小毛病。??可是，你知道吗？这些看似不起眼的小变化，有可能是一种严... 详细»
-
-
结直肠癌如何治疗
结肠直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，恶性肿瘤大家都害怕，不仅治疗费用巨高，而且治疗也很痛苦。结肠直肠癌早期表现出来的症状不是很明显的，随着肿瘤的发展，表现出来大便出血、有时腹泻有时便秘，腹痛等症状。是一种... 详细»
-
-
腹腔镜结直肠癌术是结直肠癌的根治手术吗
一般来说，腹腔镜结直肠癌手术是一种根治性的手术方法。是通过腹腔镜技术在体内进行手术，通过腹壁上的小孔进入腹腔，使得手术对患者的创伤更小，康复期更短，创伤更小，术后生活质量更高。腹腔镜结直肠癌手术主要通... 详细»
公众号
头条号
百家号