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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
肩周炎，这个困扰着许多人的肩部问题，到底该如何治理呢？别担心，今天我们就来聊聊肩周炎的治理方法，帮你轻松摆脱肩部疼痛的困扰！💪
肩周炎的治理需要综合考虑多个方面，包括药物治疗、物理治疗、康复锻炼等。首先，药物治疗是缓解疼痛、减轻炎症的重要手段。通过服用非甾体抗炎药、局部使用药膏等方式，能够有效减轻肩部的疼痛和不适。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行用药哦！
🔍物理治疗则包括理疗、针灸、推拿等方法。这些方法能够改善肩部的血液循环，促进炎症消退，加速组织修复。通过专业的物理治疗师的操作，能够针对性地解决肩周炎带来的问题。
🎉当然，康复锻炼也是不可或缺的一环。在疼痛得到控制后，积极的康复锻炼能够帮助恢复肩部的活动范围和功能。通过伸展、旋转等运动，逐步增强肩部肌肉的力量和灵活性，为根治肩周炎打下坚实的基础。
在治疗过程中，还需要注意一些细节。比如，保持肩部的温暖，避免受凉；避免长时间保持同一姿势，尤其是需要频繁使用肩部的工作或活动；定期复诊，及时调整治疗方案等。
✨如果你或你身边的人正在遭受肩周炎的困扰，不妨试试上述的治理方法，并分享给更多的人吧！
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