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李锋 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 放疗三区
今天咱们来聊聊一个让不少人头疼的问题——化疗脱发！💇♀️ 虽然化疗是战胜病魔的重要武器，但它带来的脱发副作用却让很多人心生畏惧。别担心，我这就来给你支几招，让你轻松应对化疗脱发，保持美丽与自信！🌸
温和洗发，保护头皮 🧴
选择温和的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的产品。洗头时轻轻按摩头皮，避免用力搓揉，以减少对头皮的刺激和损伤。
补充营养，促进生长 🍎
头发的生长需要足够的营养。化疗期间，要保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。维生素E对抵抗毛发衰老、促进细胞分裂和头发生长特别有帮助。
头皮按摩，促进血液循环 💆♀️
每日在家进行轻柔的头皮按摩，有助于促进血液循环，缓解化疗引起的脱发症状。记得要轻柔哦，不要用力过猛。
🏆 总结：
化疗脱发虽然让人烦恼，但只要我们科学应对，就能轻松化解这一难题！🌈 保持积极的心态，采取合理的护理措施，补充营养，促进头发生长。记住，你并不孤单，医生和家人会一直陪伴在你身边，共同面对这一挑战。相信自己，你一定能够战胜病魔，重拾美丽与自信！💪✨
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