什么叫脂肪肝

在现代生活中，随着人们生活方式的改变和饮食结构的调整，脂肪肝这个词频繁地出现在大众视野里。那么，究竟什么叫脂肪肝呢？🕵️‍♀️

脂肪肝，顾名思义，是指肝脏内脂肪堆积过多的一种病理状态。正常情况下，肝脏内含有一定量的脂肪，这些脂肪参与肝脏的正常代谢，维持肝脏的生理功能。然而，当各种因素打破了这种平衡，脂肪在肝脏内的含量就会异常升高。💓

💦比如，长期过量摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，像油炸食品、甜品、动物内脏等，👩‍🍳身体无法及时将这些过多的热量消耗掉，多余的脂肪便会运往肝脏进行储存，日积月累，肝脏内的脂肪含量就超出了正常范围。

💦另外，久坐不动的生活方式也是引发脂肪肝的重要原因。运动量过少，身体消耗的能量有限，脂肪就更容易在体内堆积，其中肝脏作为脂肪代谢的重要场所，首当其冲受到影响。

💦还有，酗酒对肝脏的伤害极大，酒精进入人体后，大部分需要在肝脏中进行代谢，酒精及其代谢产物会干扰肝脏正常的脂肪代谢过程，促使脂肪在肝脏内大量积聚，久而久之形成脂肪肝。

了解脂肪肝是什么，对我们预防和应对这一病症意义重大。🧐在日常生活中，保持健康的饮食，减少高热量食物的摄入，增加运动量，避免酗酒，养成良好的生活习惯，就能有效预防脂肪肝的发生。💗一旦发现患有脂肪肝，也不必惊慌，及时调整生活方式，必要时遵循医嘱进行治疗，是可以逆转病情，恢复肝脏健康的。总之，关注肝脏健康，从了解脂肪肝开始。