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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
骨折是一种让人备受困扰的状况。而在骨折后，饮食的选择可谓至关重要。那么，早餐究竟该吃什么呢？💬
📢富含蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆浆等都是上佳之选。蛋白质是身体修复组织的重要原料。当骨折发生后，充足的蛋白质能为骨折的愈合提供强大的动力，助力身体加速恢复。💪
📢富含钙：燕麦粥加牛奶、豆腐脑等不仅美味可口，还富含钙元素。钙是骨骼生长和修复的 关键，能够促进骨骼的茁壮成长和快速修复，对于骨折恢复起着关键作用。😋
📢富含维生素 C：橙子、草莓等水果可以巧妙地搭配在早餐中。维生素 C是胶原蛋白合成的 “小助手”，有助于胶原蛋白的合成，为骨折的恢复增添助力。🍊
骨折后应毫不犹豫地及时就医，严格遵循医生的治疗方案。医生凭借专业知识和丰富经验，能够准确判断骨折的程度，并制定出最适合的治疗计划。👩⚕️日常要格外注意休息，小心翼翼地避免骨折部位再次受伤。给受伤的部位一个宁静的恢复环境，就如同为它搭建一个温暖的 “保护罩”。🛌
⭐骨折后的早餐选择需要科学合理，为身体的恢复加油助力。让我们一起用心呵护身体，早日战胜骨折，恢复健康活力。💗
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