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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
今天咱们来聊聊一个让人头疼又常见的“老朋友”——肩周炎！🤔💭 你是否也有过这样的经历：肩膀突然像被冻住了一样，疼得厉害，连梳头、穿衣这些日常动作都变得困难重重？没错，这可能就是肩周炎在捣鬼！😱💔
肩周炎，这个听起来有点“高大上”的名字，其实就是我们常说的“粘连性肩关节囊炎”，俗称“冻结肩”或“五十肩”。🤓💪 它就像是一个狡猾的小偷，悄悄潜入我们的肩关节，偷走了原本应有的灵活与自如。肩周炎的发生，往往与多种因素有关：
🌟年龄增长：随着年龄的增长，肩关节周围的软组织会逐渐老化，变得不那么“听话”，容易受到损伤。
🌟长期劳损：频繁使用肩膀，比如长时间打字、做家务，或者从事重体力劳动，都可能让肩关节不堪重负。
🌟寒冷刺激：肩部受凉也是肩周炎的常见诱因之一，寒冷会让肌肉紧张，血液循环不畅，从而增加发病风险。
🌟外伤史：肩部受过伤的人，比如骨折、脱位等，更容易患上肩周炎，因为外伤可能导致肩关节周围的软组织粘连。
肩周炎的典型症状就是肩关节疼痛和活动受限。疼痛多为酸痛或钝痛，初期可能只是偶尔发作，但随着时间的推移，疼痛会逐渐加重，并扩散至整个上肢。同时，你会发现肩膀越来越“僵硬”，连简单的梳头、穿衣都变得异常艰难。😣💪
面对肩周炎，我们不必过于恐慌。通过合理的治疗，大多数患者都能逐渐康复。治疗肩周炎的方法多种多样，包括休息、物理治疗、运动疗法、药物治疗等。🏥💪 重要的是，一旦发现症状，要及时就医，切勿拖延，以免错过最佳治疗时机。
🎉 总结：
肩周炎虽然让人头疼，但只要我们了解了它的成因和症状，就能更好地预防和治疗它。记住，保持肩部温暖、避免长期劳损、及时就医是应对肩周炎的三大法宝！💪🌟 如果你或你身边的人正在遭受肩周炎的困扰，不妨试试这些方法，相信一定会有所帮助的！加油哦！💪💖
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