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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
青少年近视是指12岁至18岁的青少年期间，由于各种因素导致眼球不能正常对焦造成的视力下降。下面将从近视的危害和防治两个方面进行科普。
1、危害
首先，近视会导致视力下降，严重影响学习和生活。近视患者需要过多地用眼，导致眼睛疲劳，出现眼干涩、疼痛等症状，对学习效果造成负面影响。
其次，近视会引起视网膜病变和视乳头萎缩，严重者可能导致失明。近视眼球的变形会引起眼球周围的组织和血管受压，造成视网膜病变，严重时甚至会出现出血和脱落。同时，因为近视眼球的长度增加，会导致视乳头区域组织的萎缩，可能性地导致视力下降和失明。
此外，近视还可导致斜视、散光等眼部疾病，甚至影响到颈椎、脊柱等身体部位的健康。
2、防治
首先，保持正确用眼姿势，避免长时间盯着近距离的物体，可以每隔一段时间做眼部放松运动，如眺望远处，闭眼休息等。
其次，保持良好的室内照明条件，避免阅读时强光直射眼睛。另外，合理控制用眼时间，每60分钟休息10-15分钟，远离电子产品，多进行户外活动。
此外，饮食也与眼睛健康密切相关，应多食用富含维生素A、C和E、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、柠檬、鳕鱼等。
青少年近视是一种常见的眼部疾病，青少年应该养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，注意饮食营养，定期进行眼部检查，以预防和控制近视的发生和发展。
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