手腕扭伤后，局部会出现肿胀、酸痛以及功能障碍等症状出现。建议在扭伤后24小时内，及时进行冷敷处理，局部制动后，及时就医检查。如果局部没有出现骨折现象，可以进行手法治疗，按揉损伤韧带以及肌肉的起止部，进行祛瘀、消肿、止痛的治疗。如果损伤严重，腕关节可以用夹板或石膏固定三周，再去除固定后再用弹力护腕进行保护。
1、休息保健，手腕扭伤后，应立即停止手的运动，不要给受伤的关节增加负担，使受伤的腕关节得到充分放松。
2、压迫治疗，使用高弹性绷带局部压迫伤腕，可减少出血、淤血的发生。在进行压迫治疗时，要注意使用有足够弹性的绷带，以免再次包扎时造成受伤手腕麻木以及缺血的症状。
3、外敷疗法，使用一些祛瘀、消肿作用的药物进行局部外敷，修复受损组织，增强机体的活动机能，起到康复作用。
4、冷敷治疗，控制毛细血管出血量，起到有效的局部消肿以及止痛的作用。
如何预防手腕扭伤
1、在剧烈活动前，要做好预备活动。如进行腕关节的各种预备活动，使手腕等各个关节得到充分的活动，使腕关节的韧带得到充分施展，避免或减少手腕扭伤。
2、佩带护腕等护具，使腕关节能够得到好的保护，减少不必要的意外发生。
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