近视400度怎么自然恢复

近视400度意味着眼睛的视力已经相当模糊，是无法自然恢复的，需要进行矫正，但仍然可以通过自然的方式来减缓视力的加深。

1、正确地使用眼睛：建议进行一些眼睛放松的练习，比如每隔一段时间就看远处来缓解眼部疲劳。

2、适当饮食：一些富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，比如胡萝卜、菠菜、番茄、杏仁等，对眼睛健康非常有益。

3、坚持户外运动：研究表明，户外的光线和远处的景物能够刺激眼部肌肉，有助于提高眼球的调节能力，从而有助于改善视力。

4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、远离烟草和酒精等不良因素，都是维护眼睛健康的重要因素。

然而，对于400度的近视来说，以上方法可能会有一定帮助，但并不能彻底解决问题。如果想要更快更直接地改善视力，还是需要考虑眼镜或隐形眼镜以及手术等方式进行矫正。