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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
假性近视是一种常见的眼科问题，通常由于长时间近距离用眼、缺乏户外活动、读写姿势不正确等因素导致。假性近视的特点是眼球结构正常，只是调节功能出现了问题，经过适当的休息和治疗，可以恢复正常视力。以下是一些常见的恢复方法：
1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，书本和眼睛的距离应保持在30-35厘米左右，避免在晃动的车上或躺在床上看书。连续近距离用眼的时间不宜过长，每隔40-50分钟就应该停下来休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操，让眼睛得到充分的放松。
2.增加户外活动：每天进行2小时以上的户外活动，多接触阳光，可以有效预防和控制近视的发生和发展。在阳光照射下，瞳孔会缩小，景深增加，有助于放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
3.眼部按摩：通过按摩眼周穴位，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳，从而达到恢复假性近视的目的。常见的穴位有睛明穴、攒竹穴、太阳穴等。
4.药物治疗：使用睫状肌麻痹剂滴眼，如0.5%托吡卡胺滴眼液、1%阿托品滴眼液等，可以放松睫状肌，缓解视疲劳，从而达到恢复假性近视的目的。
5.视觉训练：通过视觉训练，如远近交替注视、翻转拍训练等，可以锻炼眼肌的调节能力，从而恢复假性近视。
6.配镜治疗：假性近视患者如果出现了近视度数，需要及时到医院进行散瞳验光，确定近视的度数，并佩戴合适的眼镜进行矫正。
需要注意的是，假性近视如果不及时治疗，可能会发展成真性近视。因此，一旦发现孩子出现视力下降、视物模糊等症状，应该及时带孩子到医院进行检查和治疗。
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