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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
在日常生活中，一般可以通过一些简单的锻炼来帮助改善眼皮肌无力的症状。以下是一些常见的锻炼方法：
1.眼睛转动：闭上双眼，想象自己在画一个大圆圈，然后用眼球跟随这个想象的圆圈进行转动。可以顺时针和逆时针各做10次。
2.眼球上下左右移动：同样是闭上双眼，分别想象眼球向上、向下、向左、向右移动，然后用眼球跟随这些想象进行移动。每个方向可以做10次。
3.闭眼保持：闭上双眼，尽量让眼球保持静止，感受眼睑的轻微上翘。可以持续10秒钟，然后放松。
4.闭眼按压：闭上双眼，用食指和中指轻轻按压眼睑，然后尝试睁眼。这个动作有助于加强眼睑肌肉的力量。
总的来说，眼皮肌无力的症状可以通过正确的锻炼和良好的生活习惯得到改善。但是在进行锻炼时需要注意适可而止，避免过度劳累，以免影响眼部健康。
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