一般来说，腰肌劳损在几周到几个月左右自愈。
轻度的腰肌劳损可能在几周内自愈，而严重的腰肌劳损可能需要几个月甚至更长时间才能自愈。腰肌劳损的程度越严重，自愈时间可能越长。采取适当的治疗方法可以加快腰肌劳损的自愈。例如，休息、热敷、按摩、物理治疗等都可以缓解腰肌劳损的症状，促进肌肉的恢复。
其次，不同的人身体素质不同，自愈能力也不同。一般来说，身体健康、免疫力强的人自愈能力较强，自愈时间可能较短。
此外，保持良好的生活习惯可以加快腰肌劳损的自愈。例如，避免长时间保持同一姿势、加强腰部肌肉锻炼、注意腰部保暖等都可以预防腰肌劳损的发生和加重。
总之，腰肌劳损在几周到几个月左右自愈。如果腰肌劳损的症状持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以免延误病情。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，帮助患者尽快恢复健康。
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