骨折吃什么好

骨折是一种常见的骨骼损伤，通常需要适当的治疗和饮食来促进愈合。以下是一些关于骨折后饮食的建议：

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建组织所必需的。可以选择摄入瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。

2.富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，对于骨折愈合至关重要。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等。

3.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。摄入足够的钙可以帮助骨折愈合。可以选择牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等富含钙的食物。

4.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过晒太阳或摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。

需要注意的是，饮食对于骨折愈合的影响是辅助性的，不能替代医疗治疗。在骨折后的恢复过程中，还需要遵循医生的治疗建议，包括休息、固定、康复训练等。如果对骨折后的饮食有特定的疑问或担忧，最好咨询医生或营养师的意见。