骨折后肿胀是常见的症状，以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.休息：骨折后应立即停止活动，休息受伤的部位，避免进一步损伤。
2.冰敷：在骨折后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高至心脏水平以上，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
5.药物治疗：医生可能会开一些药物来帮助消肿，如非甾体类抗炎药或利尿剂。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进血液循环和消肿。
7.康复训练：在骨折愈合后，进行适当的康复训练可以帮助恢复关节的灵活性和肌肉力量，同时也有助于消肿。
需要注意的是，消肿的时间因人而异，取决于骨折的严重程度和治疗方法。如果肿胀持续不消退或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，以排除其他并发症的可能。
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