疲劳犯困腰酸有大半年时间可能与多种因素有关，比如睡眠不足、过度劳累、久坐久站、缺乏运动、精神压力大、疾病等。以下是一些可能的原因和建议：
-睡眠不足或质量不佳：长期熬夜、失眠或睡眠质量差，可能导致身体疲劳、犯困、腰酸等症状。建议保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。
-过度劳累：如果工作或学习过于紧张、压力过大，或者长时间进行体力或脑力劳动，可能导致身体疲劳、犯困、腰酸等症状。建议合理安排工作和学习时间，适当休息和放松。
-久坐久站：如果工作或学习需要长时间保持坐姿或站姿，可能导致腰部肌肉疲劳、血液循环不畅，出现腰酸、犯困等症状。建议适当活动身体，每隔一段时间起身走动一下，或进行简单的伸展运动。
-缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体机能下降，容易疲劳、犯困、腰酸等。建议适当增加运动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
当然，如果疲劳、犯困、腰酸等症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除疾病的可能。
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疲劳导致腰酸背痛是为什么？
从前述的脊椎结构说明中，得知人体脊椎从侧面来看，呈现大S型的弯曲状；也就是说为了支撑人体的头部重量，并使体重在髋部关节与下肢上能保持平衡，脊柱在下背部往前弯曲，并使上背部往后弯曲。 详细»
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腰酸易疲劳多梦白天没精神
腰酸、易疲劳、多梦、白天没精神，可能是不良姿势、缺乏运动、睡眠质量差、营养不良、糖尿病等原因导致的。1.不良姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，可能会导致腰酸背痛。可以通过纠正不良姿势的方式改善... 详细»
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腰酸无力疲劳是什么原因引起的？
如果人们的身体长期出现疲劳，而且腰酸无力的症状，大多数都是气血不足的表现，在人们的日常生活当中，调理气血就可以了，注意饮食方面就会得到很好的改善。而人们应该也要改善自己的作息时间，要有一个充足的睡眠，... 详细»
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疲劳特征
出现疲劳乏力的特征，考虑有以下几种可能。首先我们要关注睡眠质量，如果平时工作压力大，精神紧张，反复睡眠时间不足，可以出现神经衰弱，精神萎靡，疲劳乏力等。一般经过调整作息时间，充分休息后症状可以缓解。另... 详细»
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如何区分眼疲劳和脑疲劳
眼疲劳和脑疲劳是两种不同的状况，可以通过以下几个方面来区分：1.症状表现：眼疲劳主要表现为眼睛干涩、疼痛、痒感、模糊视觉、眼睛红肿等；脑疲劳则表现为头痛、失眠、注意力不集中、思维迟缓、精力不集中等。2... 详细»
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