闪到腰，在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中常见的一种腰部疾病。闪到腰后，腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织会受到不同程度的损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。
闪到腰后，患者应尽量卧床休息，避免久坐或久站，以免加重腰部负担，不利于病情恢复。同时，患者可以采取局部冷敷或热敷的方式来缓解症状。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
需要注意的是，闪到腰后，如果疼痛持续不减或加重，或者出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，以免延误病情。
闪到腰后，患者应注意休息，避免久坐或久站，同时可以采取局部冷敷或热敷的方式来缓解症状。如果症状持续不减或加重，应及时就医。
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