什么也没干突然腰疼是怎么了

突然腰疼可能是由多种原因引起的，可能是因为长时间坐着或站着导致腰部肌肉疲劳，也可能是因为腰部受伤或受损，甚至可能是由于腰椎间盘突出或腰椎退行性变引起的。以下是可能的原因和对策：

1.长时间坐着或站着导致腰部肌肉疲劳：这种情况下，可以通过适当休息、做一些腰部伸展运动来缓解腰部疼痛。同时，调整坐姿或站姿，避免长时间保持同一姿势。

2.腰部受伤或受损：如果腰部疼痛是因为受伤或受损导致的，建议尽快就医，进行必要的检查和治疗。比如，可以进行X光、CT等检查，以了解腰部的情况。

3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指由于腰椎间盘突出或膨出而引起的腰部疼痛。这种情况下，建议及时就医，接受相关的治疗，可能需要进行物理疗法、推拿按摩等治疗。

4.腰椎退行性变：这是一种由于腰椎退行性变引起的腰部疼痛，可能伴有腰椎关节炎等情况。针对这种情况，建议及时就医，接受专业治疗，可能需要进行药物治疗、物理疗法等。

总的来说，如果突然腰疼，特别是伴有其他症状，比如腿部麻木、尿频、尿急、尿不尽等，应及时就医，进行相关检查，了解病因，并接受相应的治疗。同时，日常生活中，也应适当注意腰部保护，避免长时间保持同一姿势，避免搬运重物、过度运动等，同时可以适当进行腰部保健操等锻炼，有助于缓解腰部疼痛。