躺下头晕的颈椎病怎么改善

颈椎病是一种常见的疾病，当颈椎发生病变时，可能会影响到椎动脉的供血，导致大脑供血不足，从而引起头晕等症状。以下是一些改善躺下头晕的颈椎病的方法：

1.保持正确的姿势：在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，睡觉时枕头的高度要适中，不要过高或过低。

2.适当运动：适当的运动可以增强颈部肌肉的力量，缓解颈椎病的症状。可以选择一些适合自己的运动，如游泳、瑜伽、颈部伸展运动等。

3.热敷：热敷可以促进颈部的血液循环，缓解颈椎病的症状。可以用热水袋或热毛巾敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。

4.按摩：按摩可以缓解颈部肌肉的紧张，促进血液循环，缓解颈椎病的症状。可以找专业的按摩师进行按摩，也可以自己进行简单的按摩。

5.药物治疗：如果颈椎病的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和肌肉紧张。

需要注意的是，颈椎病的治疗需要根据具体情况进行选择，如果症状比较严重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。