弯腰和坐下时感到右大腿外侧疼痛可能是由多种原因引起的。可能是因为肌肉紧张、神经压迫或者炎症等问题所致。以下是：可能的原因和处理方法：
1.肌肉紧张：
当长时间处于弯腰的姿势时，会导致腰背部和大腿部的肌肉过度紧张，进而引起疼痛。这种情况下，可以通过适当的休息和按摩来缓解肌肉的紧张，也可以进行简单的拉伸运动来放松肌肉。
2.椎间盘突出：
椎间盘突出是指椎间盘突出了椎体的范围，压迫神经，导致疼痛。这种情况下，需要及时就医，医生可能会建议进行康复训练、物理治疗或者手术治疗。
3.坐骨神经痛：
坐骨神经痛是指坐骨神经受到压迫或损伤，引起疼痛和麻木。这种情况下，可以通过热敷、按摩或服用消炎镇痛药来缓解疼痛，同时也需要避免长时间保持同一姿势，适当进行休息和活动。
4.髋关节疾病：
髋关节疾病也可能引起大腿外侧的疼痛。如果是髋关节问题引起的疼痛，可能伴随着行走时的疼痛和僵硬感。此时需要进行详细的检查，包括X光、MRI等影像学检查，以明确病因，并根据具体情况进行对症治疗。
总之，弯腰和坐下时感到右大腿外侧疼痛可能是由于多种原因引起的。针对不同的原因，需采取不同的处理方法。如果疼痛持续或者影响日常生活，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。此外，注意保持良好的姿势，合理安排工作和运动，避免长时间保持同一姿势，也是预防疼痛的重要手段。
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