当发现腰4/5椎间盘膨出时，可采取以下措施。
-一般治疗：症状较轻时，可先尝试保守治疗。卧床休息是重要的治疗方法之一，通常需要卧床3~4周。在此期间，应避免腰部负重和过度活动。
-物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、牵引等物理治疗方法，缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
-药物治疗：根据症状的严重程度，医生可能会开具非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，以缓解疼痛和肌肉痉挛。
-康复锻炼：在症状缓解后，可进行腰背肌的康复锻炼，增强腰部肌肉力量，提高脊柱的稳定性。常见的锻炼方法包括小燕飞、五点支撑等。
-手术治疗：如果保守治疗无效，或出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、椎间融合术等。
需要注意的是，腰4/5椎间盘膨出的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免久坐、久站，避免腰部过度负重和剧烈运动。同时，加强腰背肌的锻炼，有助于预防椎间盘膨出的发生和复发。
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