当出现腰间盘突出引起腿部麻木的情况时，患者可以通过以下方法进行缓解：
1.休息：在腰椎间盘突出急性期间，应适当休息，避免过度活动，避免加重腰部和下肢的症状。
2.热敷与冷敷：在腰部疼痛的时候可以尝试热敷或者冷敷来缓解疼痛，但需要避免时间过长或温度过高/过低导致皮肤损伤。
3.物理疗法：包括按摩、针灸、理疗等，可以通过改善血液循环和放松疼痛部位来缓解症状。
4.药物治疗：可通过非类固醇消炎药、镇痛药等药物缓解疼痛和炎症症状。
5.手术干预：对于极少数严重的腰椎间盘突出病例，可能需要进行手术治疗，但需要在专业医生的指导下进行决定。
在治疗过程中，患者需要遵循医生的指导，避免过度活动和受凉，保持积极乐观的心态，合理调整生活和工作方式，促进康复。
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