很多宝宝在出生后的2到5个月之间，作息时间会十分混乱，特别是在晚上会醒来很多几次，这不仅会让父母无法好好休息，也不利于宝宝良好作息的养成。因此，对于2个月的宝宝，家长应着手调整其作息时间，给其过渡时间，循序渐进的进行，并根据宝宝的实际情况做出改变，当然，家长也要跟着宝宝一起做出调整。
2个月宝宝调整作息时间怎么进行：
1、给宝宝设置科学的睡眠时间：睡眠时间设置应符合宝宝的生物钟，例如，大多数2个月的宝宝的睡眠时间主要包括白天的两次小睡和晚上的睡眠时间，因此，家长可以将宝宝白天的睡眠时间设定在上午9:00~9: 45，下午1:30~下午3: 00，这样就比较符合宝宝的生物钟。
2、全家都要跟随着宝宝来调整作息时间，如果想让宝宝有一个好的作息时间，不能只是调整宝宝的，需要整个家庭一起努力，这样才能获得更好的效果。
宝宝调整作息时间要注意哪些：
2个月宝宝的日常生活大多还是吃了睡，睡了吃。这个时候的宝宝平均每天需要喂食6到8次，每次约间隔2.5到3.5小时，一天一般需要睡18到20个小时左右，每天醒来的时间大概只有1到2个小时。因此，家长要合理安排宝宝的睡眠和饮食，白天不要把屋子弄得太黑，过于安静，可以正常做事、吃饭。晚上宝宝吃夜奶时，不要和宝宝有过多眼神接触，更不要陪宝宝玩耍，以免宝宝过于兴奋无法入睡。
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