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难怪总是掉发,原来是洗头方式不对,正确洗头记住这2点

来源:医联媒体

如果发现自己的头发脱落数量多,脱落速度快,应该高度重视,因为导致头发脱落明显的原因多种多样,特别是压力大,作息不规律,平时洗头方法不正确,这些行为都可能会影响毛囊功能,头发无法保持健康,可能就会经常脱落带来影响。如果可以掌握正确的洗头方法,除了保持毛发干净卫生状态,还可以避免毛囊功能受损,否则在洗头发的过程中陷入误区,方法不正确也会带来影响。

1、不要频繁洗头发

想要正确洗头发,应该控制好频率,在洗头发之前先根据个人发质来决定洗头发的次数。如果是干性的毛发,一般两到三天清洗一次即可,如果是比较容易分泌出油脂的毛发,夏天可以每天清洗,到了秋冬季节两天洗一次即可,通过这种方式既能保持头发干净卫生状态,又可以避免频繁洗头发对毛囊造成损伤。

很多人没有注意这个问题,为了保持个人形象良好,出门之前必须洗头发,这就导致很多人每天多次洗头发,头发洗得太频繁,脱落的数量多。为了避免这种情况出现,控制好频率很重要。

2、洗头发水温要控制好

洗头的方法不正确也会让头发脱落,特别是不注意水温合理控制,这是不可取的行为。一般用温水清洗头发最合适,既不会受到冷水的刺激让头皮血管收缩痉挛,也不容易受到热水的刺激影响毛囊功能。

很多人忽略了洗头发时水温控制的重要性,经常早上刚起床就冷水洗头发,可能会受凉感冒,甚至容易引发头痛。而用温度太高的热水洗头发,除了烫伤头皮,还会损伤毛囊,毛发无法保持健康状态,脱落的概率高。在正确洗头发的过程中还要涉及到温度的控制,水温合理才是关键。

促进毛发健康需要注意什么?

如果想要避免头发脱落,良好生活习惯要养成,除了正确洗头发之外还要懂得释放压力。很多人长时间压力大,处于高压的环境中无法得到调节,内分泌功能紊乱,体内激素水平波动,头发需要的营养无法及时提供,同样会有脱发的现象。

另外,营养物质缺乏,没有通过正确的饮食来补充人体需要的各种营养物质,头发依然同样会功能下降。如果要避免这种情况出现,还需从饮食这方面入手,人体需要的维生素、蛋白质、微量元素都应该及时补充,毛发才能保持强韧状态,不容易经常掉头发。

保持毛发健康洗头发要讲究很多的细节,除此之外,良好生活习惯要养成,一些对头发具有保护作用的事情都应该做好,坚持下来之后会发现自己的头发健康了许多,不会提前出现白头发,也不会有头发大量脱落的情况。

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