腰部疼痛不仅会影响到工作和生活质量，还可能引发其他健康问题，坐久了腰疼可能是多种原因引起的。
首先，久坐可能会导致腰部肌肉僵硬和疼痛。长时间的坐姿会让腰部的肌肉长时间处于伸展状态，导致肌肉疲劳和紧张，从而引起腰疼。
其次，久坐还可能导致腰椎间盘损伤。长时间的坐姿会增加腰椎间盘的压力，从而加速腰椎间盘的退行性变化，导致腰椎间盘膨出或突出，出现腰痛、坐骨神经痛等症状。
此外，久坐还可能导致腰部血液循环不畅。长时间的坐姿会让腰部的血液循环受到影响，从而影响到腰部肌肉和组织的供血供氧，导致腰部疼痛。
为了预防和缓解坐久了腰疼的问题，可以采取一些措施。首先，定时起身活动是很重要的。长时间坐姿后，最好每隔一段时间就站起来活动一下，舒展一下筋骨。其次，选择一个合适的座椅也很重要，座椅应该符合人体工程学原则，能够提供足够的支撑和舒适度。最后，适当的运动也能够缓解腰部疼痛，例如瑜伽、拉伸运动等都可以帮助松弛腰部肌肉，增强核心力量。
总之，坐久了腰疼是一种常见的现代生活问题，但是可以通过改变坐姿习惯、选择合适的座椅以及适当的运动来预防和缓解腰部疼痛问题。
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