如果女性发现自己有皮肤暗沉，气色变差的情况，一定要了解具体的原因，因为很多不良因素的影响会让女性的个人状态变差，甚至影响了营养物质的运输。如果身体无法保持正常，血液供应不足，新陈代谢能力又降低，肌肤各种特殊的改变会出现给人一种脸色暗沉，气色不佳的感觉，其中的缘由要了解清楚，采取合理的措施来调理，才能恢复气色正常状态。
1、贫血
女性的脸色暗沉气色差，不排除是贫血引起。现在很多的女性都忽略了营养物质及时提供的重要性，在饮食过程中太过盲目，甚至过度节食，人体需要的营养没有及时获取，可能还会贫血。
加上女性每个月都有那么几天，如果经血流出却没有注意营养物质的获取，可能贫血严重之后整个人气色就会变差，血液无法及时提供给身体需要的每个部位，脸色多有暗沉的特点，而且会失去光泽。面对贫血引发的不良症状，平时应该注重营养物质的提供，一些能够为人体提供丰富铁元素的食物可以多吃，例如牛肉、猪肝、鸭血，这些类型的食物都可以帮助改善。
2、长期熬夜
女性的脸色暗沉，气色变差，要了解是否为长时间熬夜引起。熬夜本身就是不良的生活习惯，长时间熬夜除了加速身体的衰老，还会影响内分泌，长时间处于睡眠不足的状态中，皮肤的新陈代谢能力明显降低，老化之后皮肤就会暗沉，甚至容易有色斑，皱纹出现。针对皮肤状态变差这种情况懂得作息调节很重要，制定详细的睡眠计划，每天尽量保证在11点前准时入睡，睡眠时间需要达到7个小时。
3、内分泌失调
女性如果明显的脸色变差，气色暗沉，需要及时调节。因为内分泌功能紊乱也会导致女性的皮肤出现特殊的改变，那些平时情绪波动大，经常熬夜，不爱运动的女性，内分泌功能紊乱的概率高，而在体内激素水平不断波动的过程中还会影响重要器官功能，甚至让女性皮肤状态变差，整个人的气色就无法保持良好，甚至容易疲劳乏力，精神不振。如果和内分泌失调有关，要懂得及时调节，必要时利用药物来改善内分泌失调引发的不良症状。
女性的脸色暗沉，气色变差和以上这些原因均有密切联系，无论是哪一种情况引起都应该积极应对，通过良好生活习惯的养成来积极调节，只有懂得身体的保养，各种健康问题才会迎刃而解。
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