腰不舒服，不能常坐或者蹲着，这可能是腰部出现问题的信号。在医学上，这种情况可能与多种疾病或损伤有关，以下是一些可能的原因：
1.腰椎间盘突出：这是一种常见的腰部疾病，由于椎间盘的退变或损伤，导致椎间盘内的髓核突出，压迫神经根，引起腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
2.腰肌劳损：长时间保持一个姿势，或者过度劳累，都可能导致腰部肌肉的疲劳和损伤，出现腰痛、酸胀等症状。
3.腰椎管狭窄症：这是一种由于腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，引起腰痛、下肢无力、行走困难等症状的疾病。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致腰痛、僵硬、活动受限等症状。
5.肾结石：肾结石是肾脏内的结石，如果结石移动到输尿管，可能会引起腰痛、恶心、呕吐等症状。
6.腰部外伤：腰部受到外力撞击、扭伤等，可能会导致腰部肌肉、骨骼、关节等损伤，出现腰痛、肿胀、活动受限等症状。
如果有腰不舒服、不能常坐或者蹲着的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，也要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势，适当进行腰部运动，以预防腰部疾病的发生。
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