若是起床脚后跟疼，常见于足底肌筋膜炎，主要是足底部肌肉、肌腱以及筋膜的慢性劳损等引发的炎症反应，这类组织大部分具有一定的弹性。在经过一天的负重活动后，足底的软组织往往就会保持紧张的状态，那么在夜间休息时，足部的紧张压力就会瞬间缓解，相对放松，经过一个晚上后，就表现为晨起脚后跟疼，可于行走后有所缓解。还有一些人起床后脚后跟疼，与脚底受凉、受伤、劳累过度、缺钙或者跟骨骨刺、骨质增生、跟腱炎等有关。
起床脚后跟疼怎么办
1、针对这种情况，建议及时去医院检查，找出具体原因，采取对应的治疗措施。
2、若是缺钙引起，可以服用补钙的药物进行治疗，并结合活血化瘀药物进行缓解，
3、若是骨刺引起，可结合应用按摩、针灸或理疗等方法来缓解疼痛。
4、若是足底肌筋膜炎引起，可以使用非甾体类抗炎药物治疗，既能消除局部无菌性炎症，也可以缓解疼痛的症状。
5、若是有必要的情况下，可以采用局部封闭疗法。
起床脚后跟疼要注意什么
1、患者每天可以坚持用热水泡脚，促进局部血液循环，缓解疼痛。
2、平时应适当锻炼身体，适当运动，晒一晒太阳，可以促进钙的吸收，并提高机体的免疫力。
3、在疼痛症状较为严重时，就要注意休息，减少活动量，及时治疗，避免疼痛症状加重。
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