当感到左侧屁股上半部分和腰连接的地方疼痛时，可能是由多种原因引起的。这种疼痛可能会影响日常生活和活动能力。以下是一些可能导致这种疼痛的原因以及一些缓解方法。
一、原因：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度使用腰部和臀部肌肉，或进行剧烈运动，可能导致肌肉劳损或拉伤。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫周围的神经，引起疼痛。
3.关节炎：髋关节或骶髂关节炎可能导致疼痛，尤其是在活动时。
4.神经痛：坐骨神经痛或其他神经病变可能引起臀部和腰部的疼痛。
5.其他原因：如骨折、感染、肿瘤等也可能导致疼痛。
二、缓解方法：
1.休息：给身体足够的时间休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以放松肌肉，冷敷可以减轻炎症。
3.物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸、电疗等方法来帮助缓解疼痛和恢复肌肉功能。
4.药物治疗：非甾体类抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。但请在医生的指导下使用药物。
如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
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