左后背疼痛大约有10个月

左后背疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、神经压迫、骨骼疾病等。如果左后背疼痛持续了10个月，需要及时就医，找出疼痛的原因并进行治疗。

肌肉劳损是导致左后背疼痛的常见原因之一。在长时间保持不良姿势、过度使用背部肌肉或突然扭伤背部时，肌肉会出现疼痛和紧张，造成背部不适。治疗肌肉劳损可以通过休息、局部热敷、按摩和物理治疗来缓解疼痛。

神经压迫也可能导致左后背疼痛。例如，椎间盘突出、神经炎和颈椎病等疾病都可能导致神经受压，产生背部疼痛。治疗神经压迫可以通过药物治疗、理疗和手术来缓解症状。

此外，骨骼疾病也是引起左后背疼痛的原因之一。例如，骨折、骨质疏松、关节炎等疾病都可能导致背部疼痛。治疗骨骼疾病可以选择药物治疗、手术治疗或物理治疗，以缓解疼痛并延缓病情进展。

另外，在生活中，良好的姿势和适当的体育锻炼也对缓解背部疼痛有积极作用。保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，可以减少背部肌肉的疲劳和紧张，减轻背部疼痛。适当的背部肌肉锻炼也有助于增强背部肌肉力量，减少背部疼痛的发生。

如果左后背疼痛持续不断，影响日常生活和工作，建议立即就医，进行全面的检查，找出疼痛的原因，并根据医生的建议进行治疗，以减轻疼痛，恢复健康。