患者小腿前侧肌群是伸肌肌肉群，而小腿后侧肌群是屈肌肌腱。在跑步的过程中，足踝以及小腿有落地和后蹬动作，多个动作就形成了跑步的运动。小腿前面肌肉酸痛可能是运动后肌肉本身出现了充血、肿胀以及乳酸堆积等现象，或是患者的肌肉本身就有陈旧性的损伤，在剧烈运动后疼痛症状复发了。还有一种情况是，小腿前面的肌肉群的血管出现了问题。
跑步小腿前面肌肉酸痛如何缓解
1、患者跑步前后都可以进行肌肉拉伸，充分的拉伸可以缓解延迟性酸痛。跑后的拉伸侧重静态拉伸，让局部僵硬的肌肉得以舒展，甚至还能对小腿塑形。患者每次每个部位拉伸时间最好控制在30~60秒，不然时间过短没有效果。
2、按摩法，患者可以使用泡沫轴，筋膜枪来代替手进行局部按摩。经常性的按摩，可以调动周身的气血循环，进而帮助机体保健。
3、患者平时可以多休息，睡觉前最好能泡一个热水澡，这样可以缓解肌肉酸痛感。
跑步小腿前面肌肉酸痛还可以继续跑吗
1、患者跑步后小腿前面肌肉酸痛，若疼痛不严重，是可以继续跑步的，一般坚持3~5天后，这种酸痛症状会得以缓解。
2、如果患者疼痛很严重，那么建议休息2~3天，然后减少一下运动量。
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