关节在运动中一般起支撑作用、稳定作用、连接作用、吸收冲击和压力作用。
1.支撑作用：关节通过连接骨骼和肌肉，使身体能够支撑重量和保持姿势。例如，膝关节在站立和行走时承受着身体的重量，而肩关节在举起重物时支撑着手臂和上半身的重量。
2.稳定作用：关节在运动中还具有稳定身体姿势的作用，髋关节通过连接髋骨和大腿骨，能够保持平衡和稳定地行走。而脊柱的关节通过支撑和保持脊柱的稳定性，使身体能够保持正确的姿势，避免受伤和疼痛。
3.连接作用：关节不仅连接骨骼，还通过韧带、肌肉和软组织连接起来，使运动更加顺畅和协调。
4.吸收冲击和压力作用：关节在运动中还起着吸收冲击和压力的作用。例如，膝关节通过软骨和滑液减少行走和跑步时对膝盖的冲击，减少了受伤的风险。而踝关节通过韧带和肌肉的协同作用，减少了跳跃和跑步时对踝部的压力，保护了关节和韧带的健康。
关节的运动需要肌肉的协同作用和神经系统的控制，以确保运动的准确性和安全性。
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