肩颈弯曲、有骨刺、头昏脑胀，可以通过保持正确的姿势、进行颈部活动、冰敷或冷敷、按摩颈部、药物治疗等方式来进行处理。
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、弯腰、歪头等姿势，尽量保持脊柱的正直。
2.进行颈部运动：可以进行一些颈部的伸展运动，如前后左右转动头部、伸展颈部等，缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。
3.热敷或冷敷：可以使用热毛巾或热水袋敷在颈部，或者使用冰袋冷敷颈部，缓解颈部肌肉的疼痛和紧张。
4.按摩颈部：可以请专业的按摩师进行颈部按摩，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛和不适感较严重，可以遵医嘱使用一些药物进行治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
如果症状较严重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
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