维e和维b能同时服用吗

维e和维b能同时服用。

维生素E和维生素B是两种不同的营养素，它们在人体内具有不同的功能。维生素E是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化，保护细胞膜免受自由基的损伤；而维生素B则包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，主要作用是参与人体的能量代谢和神经系统的正常运作。

虽然维生素E和维生素B在人体内的作用不同，但是它们可以同时服用。事实上，一些研究表明，同时服用维生素E和维生素B可以增强它们的抗氧化作用，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病的发生。此外，一些研究还发现，同时服用维生素E和维生素B还可以改善皮肤质量、促进头发生长等效果。

需要注意的是，虽然维生素E和维生素B可以同时服用，但是它们的剂量应该控制在适当的范围内。过量摄入任何一种维生素都可能会对健康造成负面影响。因此，在服用任何一种维生素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量和使用方法。