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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
早上起床犯困是一种常见的现象，很多人都可能会经历。早上起床犯困可能与以下因素有关。
-睡眠质量差：如果晚上睡眠质量不好，如入睡困难、多梦、易醒等，会导致身体和大脑没有得到充分的休息，早上起床后就会感到困倦。
-睡眠时间不足：如果晚上睡眠时间过短，身体和大脑没有足够的时间进行恢复和休息，也会导致早上起床后犯困。
-生物钟紊乱：如果经常熬夜、作息不规律，会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量和时间，早上起床后也会感到困倦。
-疾病因素：某些疾病也可能导致早上起床后犯困，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。
-环境因素：卧室环境过于嘈杂、光线过亮、温度过高等，也会影响睡眠质量，导致早上起床后犯困。
-饮食因素：晚上吃得过多或过晚，会导致消化系统负担过重，影响睡眠质量，早上起床后也会感到困倦。
-药物因素：某些药物，如镇静催眠药、抗组胺药等，也会导致早上起床后犯困。
如果早上起床犯困的情况持续存在或严重影响生活和工作，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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