-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，它们帮助身体抵御感染和疾病。以下是一些可以增加白细胞数量的食物：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，摄入足够的蛋白质可以帮助增加白细胞数量。例如，鸡肉、鱼、豆类、坚果和蛋类都是良好的蛋白质来源。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统功能，促进白细胞的产生和活性。橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花和菠菜等食物富含维生素C。
3.富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护白细胞免受自由基的损伤。杏仁、花生、橄榄油、菠菜和南瓜等食物富含维生素E。
4.富含锌的食物：锌对于免疫系统的正常功能至关重要，摄入足够的锌可以帮助增加白细胞数量。牛肉、猪肉、海鲜、豆类和坚果等食物富含锌。
5.富含硒的食物：硒是一种抗氧化剂，可以帮助保护白细胞免受损伤。巴西坚果、鱼类、海鲜、全麦面包和糙米等食物富含硒。
6.益生菌食物：益生菌有助于维持肠道健康，增强免疫系统功能。酸奶、酸菜、泡菜和发酵豆制品等食物富含益生菌。
7.大蒜：大蒜具有抗菌和抗病毒特性，可以帮助增强免疫系统功能，增加白细胞数量。
8.姜：姜具有抗炎和抗氧化特性，可以帮助减轻炎症，增强免疫系统功能。
9.绿茶：绿茶富含抗氧化剂，可以帮助保护白细胞免受自由基的损伤，增强免疫系统功能。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果白细胞数量异常，应及时就医，寻求专业的医疗建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力，对于维持免疫系统健康也非常重要。
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
上饶市立医院 普内科
擅长：消化系统疾病，传...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长内科疑难杂病...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：有较丰富的临床工...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
升白细胞的食物有哪些
并不存在升白细胞的食物有哪些这种说法，因为食物并不具有升白细胞的作用。出现白细胞低的情况后，可以吃一些肉类、蛋类、豆类、蔬菜类、水果类等食物对促进身体恢复有辅助作用，必要时可以在医生指导下联合药物治疗... 详细»
-
-
补充白细胞的食物有哪些
白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，它们可以帮助我们抵御病毒、细菌和其他病原体的入侵。因此，保持充足的白细胞数量对于机体的健康非常重要。以下是一些可以补充白细胞的食物：1、瘦肉类：瘦肉类如鸡肉、火鸡肉... 详细»
-
-
升白细胞的食物有哪些
血液中的白细胞含量偏低一般常见于两个原因，第一为白细胞生成障碍，包括由干细胞的增殖减低或再生障碍。第二种为白细胞破坏过多，由于感染、免疫学的因素而使白细胞破坏过多，使外周血中的白细胞减少，因此在日常饮... 详细»
-
-
升白细胞的食物有哪些
当白细胞数量过低时，免疫力会下降，容易生病。因此，保持健康的饮食习惯对于维持正常的白细胞水平非常重要。以下是一些升白细胞的食物：1.牛肉：牛肉中含有丰富的铁质和蛋白质，这些营养物质对于促进白细胞的生长... 详细»
-
-
增加白细胞的水果有哪些
增加白细胞的水果主要是那些富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的水果。以下是一些可能有助于增加白细胞的水果：1.柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子等，富含维生素C，有助于增强免疫系统功能。2.草莓：含有丰富... 详细»
公众号
头条号
百家号